ピラティス

zen place pilatesとは?プライベートレッスンを1年続けた私が解説!

みなさんは定期的に運動されていますか?

私は体調不良が続いたことをきっかけに、軽い運動をしようと思いつき、ヨガ・ピラティスを始めました。

ところがグループレッスンではうまく動けず首や腰が痛くなりレッスンから遠のいでしまい、、

コロナでグループレッスンがプライベートレッスンのチケットに振り替えられたことをきっかけに、プライベートレッスン(マンツーマンのレッスン)を始めたところどっぷりハマり、1年続けています。

私が受けているzen place pilatesの「プライベートレッスン」について、お伝えします。

気になっている方の参考になりますように、、!

zen place pilatesとは

zen place pilatesは日本の最大手ピラティススタジオです。

グループレッスン、プライベートレッスン(マンツーマン)でピラティスレッスンを受けられます

そもそも「ピラティス」とは、考案者のJoseph Pilates(ジョセフ・ピラティス)さんの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら人間が本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出します。ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術のため、運動経験や老若男女に関わらず安心して続けられます。

8250円で体験レッスンを受けられるため、気になるけど一歩踏み出せない方は、まず体験してみるのがおすすめです。

また、グループレッスンであれば一回500円で体験できるキャンペーンをやっています。まずはグループレッスンを体験してみて、カウンセリングでプライベートレッスンについて相談するのもおすすめです。

https://www.zenplace.co.jp/

POINT.1 日本の最大手ピラティススタジオ

POINT.2 グループレッスン / プライベートレッスンが受けられる

zen place pilates(プライベートレッスン)のメリット

マンツーマンなので無理せず続けられる

私は最初、zen place pilatesでグループレッスンを受けていました。

初心者でレッスンに参加すると、どう動いて良いかわからず周りをキョロキョロ見渡したり、正しくやっているつもりでも首や腰が痛くなりポーズができなくてレッスンに集中できず、嫌になって通わなくなってしまった経験があります。

プライベートレッスンはマンツーマンのレッスンなので、初心者でもレベルに合わせたメニューを組んでもらえるため無理なくトレーニングができます。

身体の硬さや癖などでうまく出来ない動きが出てきた時、それを伝えるとストレッチを入れてから同じ動きに戻ったり、他の動きに変えてもらえたりと柔軟に対応してもらえるので、「もう嫌!」とならないのがお気に入り!

疑問点を質問しながらレッスンできるので、身体への理解も深まります!

トレーニングは毎回完全オーダーメイド

パーソナルレッスンなので、あらかじめ決まったレッスンをするのではなく、完全オーダーメイドのプログラムでトレーニングできます。

まず「ロールダウン」という動きをするのですが、毎回その時の身体の硬さや姿勢を見て、その日に合ったプログラムを組んでくれるので効果を感じやすいです。

グループレッスンでは自分のやっている動きが合っているか自信がなくモヤモヤしてしまうことがありますが、分からないところや気になることは随時質問できるので、モヤモヤも解消できます。

ピラティス最大手なので安心!

パーソナルトレーニングを試すため、いくつかのジムに体験に行きました。

マンションの一室でやっているところなどは、男性トレーナーと二人っきりになるのでなんとなく不安で通う気になれませんでした。その点zen place pilatesは日本の最大手ピラティススタジオなので安心できます!
また、インストラクターさんも何人もいるため、合わないな…と感じれば他の方にお願いすることもできます。

専用アプリで予約/キャンセル/予約変更ができる

zen place pilatesには公式アプリがあります。

そこからプライベートレッスンの予約やキャンセルを行うことができます。アプリなのでいちいちページを開く必要がなく楽ちん!

お気に入りのインストラクターさんがいれば、インストラクターさんで絞って探すこともできて便利です。

zen place pilates(プライベートレッスン)のデメリット・注意点

パーソナルなので安くはない!1回7502円〜

zen place pilatesのプライベートレッスンも1回7502円〜と安くはありません。

パーソナルジムを5件ほど見学に行ったのですが、どれも8000円を下回ることはなかったので、妥当な金額なのかもしれません。

この値段に対する満足度はインストラクターさんの技量によることが大きく、素晴らしいインストラクターさんなら安いと思えます。

※グレード02のスタジオで、プライベート4(月4回)の場合。 30,008円/月

月の回数を消化できなくても、次の月に繰り越せる回数が決まっている

月額契約の回数が余ってしまった場合、次の月に繰り越せるのは決まっている回数のみです。

例えば私はプライベート4(月4回)のプランですが、2回までは翌月に繰り越せますが、それ以上は消えてしまいます。。

お金を払っているので、予定はしっかり確認して使い切れる回数で契約することが重要!

24時間以内のキャンセルはレッスン1回消費

急用や急な体調不良でキャンセルせざるを得ないこともあると思います。

zen place pilatesでは24時間以内にキャンセルするとキャンセル料がかかり、レッスン1回分消費になってしまいます。

前もって予定がわかる場合は、早めにキャンセルするようにしましょう。

インストラクターさんによってレッスンの質がかなり異なる

私は今までに2人のインストラクターさんに見ていただきました。

今継続でお願いしている方は本当にわかりやすく的確で、気分良くトレーニングができて感謝しています。相性もあると思いますが、前お願いしていた方は指示が分かりづらい上になんだか上から言われる感じがあって嫌になって指名するのをやめました。

人気の方は枠が埋まりやすいので、常連になって毎週お願いするのが確実でおすすめです。

zen place pilates(プライベートレッスン)の料金プラン 

月額制

月謝制のプランは、月に受けられるレッスン回数によって2プランあります。

また、zen place pilatesはスタジオによってグレードが設定されており、グレード01とそれ以外で料金が異なっています。

私はグレード02のスタジオでプライベート4を契約しています。

週一回なので、無理なく運動できて初心者さんにもおすすめ!

  グレード01 グレード02

グレード03

プライベート2
(月2回)
19,800円

(9,900円/回)

15,620円

(7,810円/回)

プライベート4
(月4回)
36,740円

(9,185円/回)

30,008円

(7,502円/回)

※金額は全て税込

回数券

もっとプライベートレッスンを受けたい!という方は、追加でチケットを購入することもできます。

また、普段はグループレッスンを受けているけどたまにはプライベートレッスンも受けたい!という方や、グループレッスン、プライベートレッスン両方受けたい!という方にもチケット購入はおすすめ!

スタジオのグレードによって料金が違うのですが、私の通っているグレード02での料金は表の通り。

料金
30枚

(使用期限10ヶ月)

82500円

(5500円/回 or 8250円/回)

30枚

(使用期限6ヶ月)

79750円

(5317円/回 or 7975円/回)

15枚

(使用期限6ヶ月)

44000円

(5867円/回 or 8800円/回)

※チケット制の場合、契約しているプランによって1回あたりの値段が変わります。

これは、一回のレッスンを受けるのに必要なチケット数が2枚 or 3枚と異なるためです。

当然2枚で受けられるプランを契約している方がお得になります。

こんな方におすすめ

私が体験してみて、おすすめできるのはこのような方です。

1つでも当てはまるものがあれば、ぜひ体験を受けてみてください。

  • パーソナルトレーニングを受けてみたい方
  • 体調に不安があり、自分のできる範囲で運動を取り入れたい方
  • ハードな運動ではなく、体幹を鍛えたい方
  • 姿勢を良くしたい方
  • スポーツの効果を高めたい方

まとめ

いかがでしたか?

Youtube動画やグループレッスンではいまいち効果を感じられない方、ぜひ一度zen place pilatesのプライベートレッスンを試してみてください。

身体が変わることを実感できると思います!

※プライベートレッスンに興味がある方でも、まず初めはグループレッスンの体験がおすすめです。一回500円で体験できるキャンペーンをやっていますし、当日入会で入会金無料、1ヶ月無料になります。まずはグループレッスンを体験してみて、カウンセリングでプライベートレッスンについて相談するのもおすすめです。

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